pod rzad

Niech ćwiczy jak chce(oczywiście tak by trening nie był dniami pod rząd, chociaż 1 dzień przerwy między sesjami), nie każdy ma czas akurat ćwiczyć w poniedziałek i co? Posłucha Ciebie i będzie wielce zmartwiony tym, że nie będzie mógł prawidłowo trenować. Nie pisz wszystkiego co przeczytasz tak jak jest bo są różne sytuacje, a Ty po prostu [...]

dał bym teraz hcg dwa tygodnie pod rząd razem 10.000 poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. i w kolejnym tygodniu powtórka potem jak nie masz zamiaru schodzić z saa to 5000 rozbite na 2-3 iniekcje co ok 6 tygodni hcg to podstawa przy takich bombach! chyba ze postanowiłes juz nigdy z saa nie schodzić ;-) bez sensu zrobiłes bijac nandrolon w tak [...]

nie zakladaj, pisz w tym. dzis juz jedna osoba zalozyla 3 tematy pod rzad i po drugim mowila, ze to przez pomylke wystarczy

troche lipa 3 dni treningu pod rzad. rozpisz jak to wyglada z iloscia serii

[...] miałem trening na pace, potem w wtorek masakra na sw, potem środa - plecy i biceps. pon:BJJ wtorek: wolne sroda:BJJ czwartek: siłownia piatek: wolne sobota: wolne niedzaiela: siłownia jesli miałbyś zawalony pon,wt,śr pod rząd to masakra :) Zrób siłke czwartek/sobota albo wtorek/piątek Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-03 17:40:16

nie wiem, dawno nie jadlem pamietam ze 2 lata temu mialem trzy worki pod rzad, przyczym ttrzeci smakowal zupelnmie inaczej (gorzej). Zbieglo sie to z opiniami ze smak sie z***al. Wiecej nie kupielm. Jak jest teraz - nie wiem

4 dni z rzedu to toszke za duzo... 2 x pod rzad to jakis max. ale daj wiecej o sobie ! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

nie mialem nigdy stycznosci z hiitem i chcialbym wiedizec czy wykonuje sie np, 5 razy interwal pod rzad czyli 20 min truchtu 10 sprintu i znowu 20 truchtu 10 sprintu czy z przerwami miedzy powtorzeniami?

za duzo trica zes dał nie będziesz miał siły na wyciskania itp. zrób po jednej parti dziennie i będzie git z tym zeby nie było ze triceps pracuje 2 dni pod rząd zobaczysz ze różnica będzie ogromna

[...] oczywiscie bledny. Biceps trenowany dzien przed plecami-bedzie dawal o sobie znac. Trenujesz go samego a nogi z barkami? Nie widze sensu trenowania bicepsa samego/lepiej daj go do barkow-a nogi trenoj same-Dlaczego chcesz trenowac 5 dni pod rzad-skoro w 4 dni mozna spokojnie przecwiczyc cale cialo? np klata/trices plecy off nogi barki/biceps

wlaściwie to zależne jest to od tego czy masz wystarczająca ilość kreatyny i czy chcesz urozmaicic cykl- czy trzeci raz z rzędu brac tylko mono; ja przyznam się, ze trzech jednakowych cykli pod rząd bym nie zrobił bo "znudziałoby' mnie to straszliwie...

Bedziesz miec 3 dni pod rzad, a miesnie potrzebuja sie regenerowac. Wez srode przezuc na sobote jak ci czwartek nie pasuje i SI

Chcicalem dodac ze moge tylko cwiczyc Sobota + niedziela i jeszcze nie wiem ktory to bedzie dzien tygodnia piatek,czwartek lub wtorek. PS:Czy powiecmy cwicząc 3 dni pod rząd nie bd duzy problemow ?? Zmieniony przez - hCe w dniu 2010-09-11 01:11:08

ćwicz osiem dni pod rząd najlepiej

Ale w jaki dni co robisz, fbw w 2 dni pod rząd nie bardzo bo nie ma czasu ne regenerację

stowa!:) 4 dni pod rzad wolnego? Nie mozesz robic treningu po pracy?

podobno waga się musi wykalibrować zrób pod rząd kilka pomiarów 3-4 tylko nie skacz z miejsca na miejsce tylko 3-4 pomiary w pokoju, 3-4 w łazience, 3-4 w kuchni i porównaj wyniki, zobacz czy wszędzie masz zachowany poziom.

Dlaczego 3 dni pod rząd i jaki dokładnie podział partii?

kolego nie rob superserii tylko rob bica z tricem w jednym dniu raz w tygodniu za to PORZADNIE. jak bedzie mial ostry wycisk i czas na regeneracje to pieknie bedzie rosl poza tym sproboj trenowac nie wiecej niz dwa dni pod rzad, np pn, wt, sr-wolne, czw, pt sb,ndz - wolne pomoglem - daj soga masz pytania pytaj ;) Longrunner Keep on Running!

mam jeszcze jedno pytanie co do AA2 ??? po 5 dniach treningu pod rzad są 2 dni przerwy ?